库里心率恢复能力远超多数运动员

库里心率恢复能力远超多数运动员
【】虎扑11月10日讯 斯蒂芬-库里透露,高强度训练之后,他心率恢复能力远超绝大多数运动员。他的训练师解释,这项能力在篮球比赛里至关重要,尤其是暂停时段、罚球回合。 “临近训练收尾,他心率同样会冲到150、160,甚至165。但开启下一组训练前,他的心率会因为之前的消耗,回落得慢一些。我们会监测他的跑动距离、速度、整体负荷,也就是他对外输出的运动量。” “我们也会用智能手环这类设备监测心率:一是运动中心率峰值,二是运动结束后的恢复速度。通过心率这类身体内部指标,加上他自己主观疲劳感受(1到10分自评疲劳度),结合他实际完成的训练量综合评估。” “一分钟、90秒内的心率恢复速度非常关键。放到篮球场上,暂停、罚球间隙,能不能快速回落至平稳状态、调整到可以继续高强度比赛的区间,非常重要。库里这方面能力堪称惊人,他能很快把心率降到二区及以下,远超大多数运动员。” “这是他身上最出色的天赋之一,也是我们持续去巩固提升的能力。”